プラスエネルギーを高める１１選！幸運を引き寄せる習慣とは？

毎日をもっと幸せに、楽しく生きられるようになりたいですね。

朝、気持ちよく目が覚めて、

何気ない日常のひとつひとつを、「あ～幸せだなあ」と感じることができるって素敵ですね。

そんな人は、いつもいいエネルギーに包まれています。

人間や物体など、この世のすべての物はそれぞれエネルギーを発しています。

人は、エネルギーを高めて、良いエネルギー(プラスエネルギー)を放つと、心が豊かになり、生きやすなり、幸運度が高まります。

これが自然にできている人は、人生に良いことを引き寄せながら生きられると言われています。

そんなふうにいきたいですね。

でも、どうやったらできるのでしょうか？

簡単な習慣で、プラスエネルギーを高めるを方法をお伝えしたいと思います。

 

 

プラスエネルギーを高める方法　①笑顔を意識する、笑う♪

 

いつも笑顔でいる人は、爽やかで気持ちがいいですよね。

誰かの笑顔を見ると、こちらも笑顔になりませんか？

笑顔でいると、周りの人も幸せな気分になりますね。

ちょっとしんどいなあと思う時も、鏡の前に立って笑ってみると、なぜか少し元気が出るきがしませんか？

笑顔は、気持ちを切り替えてくれます。

笑うことで、心がポジティブな方向に切り替わって、明るいエネルギーを放ちます。

 

毎日漫才を見て笑っていたら、病気を克服できた！などの、体験談も聞いたことがありますよね。

そのくらい、笑顔の効果はすごいものがあるのかもしれませんね。

また、笑うと、セロトニンという、幸福ホルモンが分泌されるみたいです。

笑うことで、さらに幸福感が増しますので、自分から発するエネルギーも明るくなり、幸運を引き寄せてくれます。

すると、楽しくて、また笑顔になり…良い循環がおこりますね。

笑うことで、エネルギーが明るくなり、プラスエネルギーを高めます。

自分の楽しいことをして、喜びや笑うことを増やす、

いつも意識的に「口角を上げる」のを意識してみるのも、いいと思います。

口角を上げることを意識してみるとわかると思いますが、自然と顔の筋肉がほぐれ、心にゆとりが生まれる感じがしてくるので、不思議です。

 

プラスエネルギーを高める方法　②身体を温める

身体を温めると、血の巡りがよくなります。

暑い夏の日には、冷たい飲み物を、当たり前のように飲んでいたり、

クーラーをガンガンに効かせたりしてしまいますよね。

ついやってしまいがちな行動ですが、過度の冷えは、体温を上げようとして体力を消耗してしまいます。

女性のかたに多いですが、

冷え性などの、『冷え』が身体のある部分に定着してしまうと、エネルギーの流れもそこに停滞してしまうようです。

流れが悪くなったり、滞ると、身体が疲れを感じ、疲れていては、良い考えも浮かびません。

心と身体は連動していますので、心だけポジティブを意識しても、身体が疲れていては、心を明るくするのは簡単にはいかないと思います。

なので、できるだけ意識して、小さなことから、身体を温かくして、血の巡りをよくすることを心がけるとよいと思います。

手袋や靴下など、末端を温めると、血の巡りがよくなるみたいですよ。

温かい飲み物を飲むのもおすすめです。

冷えが取れて、暖かいエネルギーが身体にめぐり始めると、

誰でも、心がホッとリラックスできると思います。

 

身体を温めて、エネルギーの流れをよくしていくと、心の滞りも少なくなっていきます。

良いエネルギーが流れるようになると、身体のエネルギーにも滞りがなくなり、考え方もこだわりがなくなっていくので、心も明るくなっていきます。

身体を温めると、エネルギーの流れが活発になり、プラスエネルギーを高めていきます。

 

プラスエネルギーを高める方法　③食事のバランスに気をつける

私たちの身体は、食べ物から創られていますよね。

食べ物からエネルギーをいただいていますので、口にするものはとても重要です。

忙しいからと、食事をおろそかにしがちですが、バランスの良い食事はよい心と身体をつくる、とても大切なことです。

 

では、バランスのとれた食事とは、どんなもので、どのようなものを食べるとよいのでしょうか？

学校の家庭科で習ったのではないかと思いますが、ざっくりいうと、

『和食の基本』です。

昔からの田舎のおばあちゃん家のご飯のイメージですね。

米やパンなどの炭水化物、魚肉卵豆などのタンパク質、野菜や果物などのビタミン類、海藻などのミネラル類

これらを、バランスよく、

主食(ごはん)、主菜(魚、肉)、副菜(野菜の煮物など)、副々菜(野菜の和え物など)

できれば、このように料理して摂取することが一番理想です。

 

これは、私も３０年近く、できるだけ続けていますが(できない日もありますが…)

５０代になった今も、どこも悪いところはなく健康でいます。

バランスも大事ですが、

できれば、素材もできるだけ自然のもの、新鮮なもの、

太陽の光や土といった自然のエネルギーをたくさん吸収してできた、野菜、魚などをいただくと、

私たちのエネルギーを高めてくれます。

採れたての野菜や、魚は、エネルギーに満ちているのを感じますよね。

新鮮な野菜は、包丁を入れたときに、はじけるようです。

肉よりは、できれば自然の海を泳いで大きくなった魚のほうが、

エネルギー的には好ましいように思います。

ジャンクフードや、パンと牛乳のみの食事、○○ばかりダイエットなどの食事の偏りは、

エネルギー的にも偏ってしまい、流れを悪くしてしまいます。

バランスのとれた自然のエネルギーをいただいて、エネルギーを高める身体つくりをし、私たちのプラスエネルギーも高めていくことを心掛けてみましょう。

そうやって、少しずつ生活に取り入れ、幸運体質をつくっていきましょう！

 

プラスエネルギーを高める方法　④適度な運動を心がける

身体を動かすと体温が上がり、血のめぐり、エネルギーの流れをよくします。

運動をしない人は、適度に運動をする人よりも、身体も固くなりますし、動きずらくなりますよね。

そのため、肩が痛い、腰が痛いなど、身体のエネルギーの流れが滞ってしまいます。

適度な運動は、血液の流れ、エネルギーの流れをよくしてくれますので、幸運体質をつくってくれます。

運動すると、汗をかいて、新陳代謝もよくなり、気持ちもスッキリしますよね。

それは、汗と一緒に、たまっていた自分のよくないエネルギーも外に出してくれるからなんですね。

 

身体によいエネルギーが循環するのを感じがしませんか？

身体を動かすことは、不安を和らげる脳内ホルモンが分泌されるともいわれていますよ。

運動する時間が取れない人もおられるかもしれませんが、

仕事の合間に肩を回す、体操をする、10分でも外を散歩してみる、朝一駅分歩いてみる(朝のエネルギーもよいですよ♪)

それでも違ってくると思います。

運動が嫌いな人も、プラスエネルギーを高める♪運がよくなる♪と思って少しずつやってみるとよいですね。

 

プラスエネルギーを高める方法　⑤睡眠をしっかりとる

よい身体の状態を保つためには、質の高い睡眠はとても大切です。

スピリチュアルの視点では、睡眠中の無意識下で、高次元の存在からインスピレーションを受け取っていると考えられています。

正夢や、夢占いなどは、それかもしれませんね。

 

人間は起きているときはONで、日常生活では何かと頑張っています。

睡眠、つまりOFFで、身体を休めること、ゆるめる、力を抜くことも、自分を回復させるために大切なことです。

 

質の良い睡眠…寝る前には、気持ちの安らぐ音楽を流したり、リラックスできる香りを漂わせるなどもいいですね。

日頃の悩み事や、明日の仕事の段取りなどが頭に浮かんでも、頭の外に追い出してしまいましょう。

自分の心や身体を、常に良い状態にしてあげることが、プラスエネルギーを創り出していくコツです。

思うことは自由ですので、

楽しいこと、未来の夢などを思い描きながら、良いエネルギーに満たされて眠ると、

プラスエネルギーが、体の中に浸透していきますので、幸運を引き寄せやすくなっていきます。

そして、そうやって眠ると、願いも叶いやすくなりますよ。

 

プラスエネルギーを高める方法　⑥身の回りを掃除する、気に入ったものに囲まれて生活する

掃除をすると、その場の空気が変わるような…エネルギーが軽くなるのを感じませんか？

そこに滞っていたエネルギーが、一瞬にして、きれいなエネルギーに変わるのを感じませんか？

週末にまとめてやろう！と、ついつい掃除を後回しにしてしまいがちですが、

ちょっとした合間などの、できるときでいいので、目についた所をササっと拭いてみる。

それだけでも、そこに、一瞬にして清らかなエネルギーが流れ込んでくる気がして、

あ～これこれ！気持ちがいいな～と感じるはずです。

そうしたら、何故か、ここもきれいにしたい！ここも気になる！

といった、もっときれいにしたくなる気持ちが出てくるから不思議なんですよね。

掃除はプラスエネルギーを生み出してくれます。

ほかの場所もきれいにしたくなって、掃除したくなる気持ちが伝染します(^^♪

 

こうした良いエネルギーが循環することも、エネルギーが流れやすくなり、その場も、そこにいる自分のプラスエネルギーも、高めることになります。

気持ちがよくなると、幸せな気分になりますよね。

そして、もっと運やプラスエネルギーを上げて幸運体質になりたいなら、

そこに少しだけでも良いので、庭で摘んできた花などの、植物を置くとさらによいです。

その場のエネルギーが浄化されて一気に高まります♪

 

また、部屋が散らかっているのは、心の乱れを表し、エネルギーを下げてしまうようです。

不要になったのに、捨てられない物もエネルギー的には、あまりよくありません。

良くないエネルギーがそこに溜まってしまい、流れにくくなりますし、滞ってしますからです。

処分できるものは、ためらわず処分したほうがいいですね。

心にも容量があるように、過去の要らないものを手放せば、

そのぶん、新しい未来がやってくるようです。

 

もし、ものを増やすなら、気に入ったもの買うといいですね。

べつに高価なものでなくても、自分の気に入った、使い心地のよいものを選び、自分のまわりに増やしていく…

箸ひとつ、茶碗ひとつでも、毎日気にったものに囲まれ、使うことで、気分も上がります。

良い気分でいることが、プラスエネルギーを高めていきます。

 

プラスエネルギーを高める方法　⑦やらなければいけないことより、やりたいこと優先する

やりたいこと、好きな事をすると、ウキウキしたりして、自分が喜んでいるのがわかりますね。

やりたいこと、好きな事をたくさんすると、自分のプラスエネルギーを高めていきます。

ですが、やらなければいけない事もたくさんありますよね。

ついつい、これもこれもと、やらなくてはならないことを頑張って先にやっていって、

やりたいことを後回しにしてしまいがちですね。

後回しにするだけならまだしも、結局やりたいことは、できずじまい…ってことになってしまいがちですよね。

やりたくない事を優先したら、あとで必ず自分のやりたい事をしてあげてくださいね。

 

やらなければならない嫌な事ばかり続けていると、エネルギーも下がってしまいます。

やらなくてはいけないことがあっても、やりたいことを先にやってしまってもいいんじゃないでしょうか？

やりたい事が、そんなに時間がかからないことなら、

やりたい事を先にやると、

好きなことをやって、気分が上がっていますので、その調子のよい状態で、苦手なことに取り組むことで、物事がうまく流れて、やりたくない事も思ったよりも早く片が付いた。なんてことになったりします。

嫌々やると、エネルギーは下がってしまうので、(せっかくプラスエネルギーを高めているのにもったいないですよね。)

やりたい事をやって、良いエネルギー状態をキープしつつ、やりたくない事をできる方法でやってみる。

好きな音楽を流しながら、とか、これをやったらご褒美に大好きな○○店のケーキを食べる！

とかもいいかもしれませんね。

 

プラスエネルギーを高める方法　⑧朝日をあびる、日光に当たる

朝日には、とても強い陽のエネルギーがあふれています。

日の光は、自然と身体を温めてくれますし、

日常生活で溜まった滞ったエネルギーを浄化してくれるパワーがあります。

 

そのくらい、日光や自然のパワーには素晴らしいものがあります。

その朝日や、日の光をあびて、体内に吸収して、プラスエネルギーを高めていきましょう♪

なかなか外に出て、日光に当たる時間がないと、いう人は、朝起きて、朝日を少しでも感じるとよいです。

カーテンを開け、朝日を部屋や身体に取り込みます。

寒いかもしれませんが、できれば窓を全開にします。

夜のうちに放出したマイナスエネルギーを換気して、

朝のプラスエネルギーを部屋や身体に流れ入れます。

部屋の中からでも、朝日や日光をあびることを意識しましょう。

 

プラスエネルギーを高める方法　⑨ゆっくりお風呂に入る、温泉につかる

お風呂に入ると、身体が温まりますよね。

エネルギーを上げるためには、身体を温めること、血の巡りをよくする事が大切とお伝えしましたね。

夏場など、シャワーで済ませるかたも多いと思いますが、

できるだけ湯船につかり、ゆっくりとリラックスする時間をつくってみてください。

リラックスする事で、宇宙の周波数と同調しやすくなるので、プラスエネルギーも高まり、幸運度をあげてくれますよ。

 

また、あら塩（天然塩）をお風呂にパラパラと入れて入浴するのもおすすめです。

あら塩は海のエネルギーの結晶ですので、優れた浄化のパワーがあります。

飲食店などの玄関先でも、盛り塩を見かけますよね。

風水でも、家に盛り塩をする事をすすめていますね。

 

また、温泉は、地下の大きなエネルギーをふんだんに取り込んで湧き出ています。

温泉に浸かることは、身体を浄化してくれるのはもちろん、

地下の、自然の大きなエネルギーを、肌から吸収でき、プラスエネルギーを高めてくれるでしょう。

ゆっくりと温泉に浸かると、エネルギーを吸収しつつ、芯から身体を温め、循環を良くし、浄化を促してくれます。

浄化されると、良いエネルギーが、身体に流れ込んできますので、プラスエネルギーは高まっていきます。

おふろや、温泉に入ると、日ごろの疲れも取れ、気持ちがいいですよね。

そんな気持ちもさらに、プラスエネルギーを高めます。

 

プラスエネルギーを高める方法　⑩芸術や音楽にふれて感動する

芸術や音楽に興味がないというかたもおられるかもしれませんが、

芸術作品や音楽には、心を洗い流すような、感動をもたらす事がありますよね。

 

よい音楽を聴いて、涙が出る事はありませんか？

壮大な絵や芸術作品を見て、心に感動のシャワーが降り注ぐような感覚になった事はありませんか？

そのような時は、まさに一瞬にして浄化され、プラスエネルギーが高まっていると言えるでしょう。

音楽や、芸術を楽しんでいるときに、不安やストレスを感じることは少ないですし、安心感や幸福感も高まりますよね。

ぜひ、音楽や芸術に触れて、プラスエネルギーを高めてくださいね。

 

プラスエネルギーを高める方法　⑪直観やワクワクを大切にする

自分の内なるエネルギーを高めるには、自分のやりたいこと、楽しいこと、

ワクワクすることを大切にする。

自分のやりたいこと、好きな事をしているとき、ワクワクするときめきがわいてきますよね。

そんなときは、心の栄養＝プラスエネルギーを創り出していると思いませんか？

 

直観に従って、自分のやりたいと思う好きな事を、たくさんやってみる。

自分を、ワクワクさせて、喜ばせてあげましょう♪

幸運度があがって、プラスエネルギーを高めていきます。

 

やりたくないこと、しなければならないことばかり続けていると、

心もしぼんでいってしまうのがわかりますよね。

そんな状態で、いくら身体を温めたり、運動したりしても、プラスエネルギーが高まることは期待できないでしょう。

心身を整えながら、ワクワクを大切にしてあげること。

それが一番の、プラスエネルギーを高めるコツです。

 

プラスエネルギーをさげてしまうNG行為

不規則な生活をする、ジャンクフードばかり食べる、運動しないなど、

プラスエネルギーを高めるとされる習慣と、逆のような行為をすることは言うまでもありませんが、

 

最もしない方がいい、NG行為は、人の悪口や噂話をすることです。

その中に入って、相づちを打つのもよくありません。

人の悪口を言うのはもちろんですが、聞くだけでも何だかぞわぞわするような、後ろめたいような気分になりませんか？

それは、自分でも無意識レベルで、そのエネルギーは良くないですよ～、という反応を感じ取っているからです。

できるだけ、その輪には入らず、さらりと交わして、自分のエネルギーを下げてしまうのを避けましょう。

 

プラスエネルギーを高める方法～まとめ～

人生をエンジョイしながら生きるのが理想ですね。

自分のエネルギーを高めて、できるだけ高い宇宙の波動にリンクできるように生きると、

良いことを引き寄せ、プラスエネルギーを高まり、生きやすくなります。

 

プラスエネルギーを高める方法、１１の事を少しずつでも実践して、心と身体のバランスを整えることが、幸運を引き寄せる近道ではないでしょうか。

もし今の現状が、思うような状態でなくっても、お金がなくっても、簡単にできることばかりです。

ぜひ楽しみながら、やってみてくださいね。